Arbeit, Haus, Freunde…und dann auch noch Sport? Wie soll das funktionieren?

Da mir genau diese Frage in letzter Zeit öfter begegnet ist - nämlich nicht nur, weil Sie mir gestellt worden ist, sondern auch weil ich mich das von Zeit zu Zeit auch selber gefragt habe - will ich die Antwort oder Lösung nicht länger schuldig bleiben. "Ich habe meine Komfortzone verlassen" Meine Komfortzone zu verlassen, … Arbeit, Haus, Freunde…und dann auch noch Sport? Wie soll das funktionieren? weiterlesen

Tipps&Ratschläge links, Trainingspläne&Pulsuhren-Vergleich rechts…

...da ist es manchmal gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten und man guckt so blöd durch die Brille wie ich oben im Bild. 😉 Darum solltest auch Du frühzeitig lernen, nicht jedem Tipp zu vertrauen und an DEINEN eigenen Zielen festzuhalten. Keiner kennt Deinen Körper und Deine Regeneration so gut wie Du - … Tipps&Ratschläge links, Trainingspläne&Pulsuhren-Vergleich rechts… weiterlesen

In der Ruhe liegt die Kraft?! Hm, nee is klar!

Die meisten entscheiden sich irgendwann dafür mit oder ohne Trainingsplan in die neue Saison zu starten. Am Anfang tut das Kilometersammeln auch noch recht schnell weh, aber der Körper ist dann doch relativ schnell wieder im altbekannten Modus. "Ich bin bereit, ein neues Level zu erreichen" Ich war auch überrascht, wie schnell das Niveau der … In der Ruhe liegt die Kraft?! Hm, nee is klar! weiterlesen