Die Vorteile (m)eines Trainingsplans

Dieser Tage wird mir wieder bewusst, wie wichtig es ist mit einem Plan "im Nacken" sowohl Struktur als auch ein wenig Leistungsdruck im Training zu verspüren. Das Wetter weiß momentan weder in welche Richtung von Jahreszeit es nun gehen soll, noch sind die Wetterverhältnisse irgendwie stabil. Ohne Trainingsplan würde da die eine oder andere Einheit … Die Vorteile (m)eines Trainingsplans weiterlesen

Einfach mal „machen“ und „genießen“

An den Rhythmus von drei Belastungswochen und einer anschließenden Entlastungswoche habe ich mich inzwischen gewöhnt und auch die Trainingsinhalte kommen mir immer "bekannter" vor. Der heutige Stand der Technik mit Powermeter & Co. macht es möglich, sich inhaltlich auf viele Qualitätsmerkmale zu konzentrieren. So trainiere ich auf der Rolle inzwischen überhaupt nicht mehr nach Puls, … Einfach mal „machen“ und „genießen“ weiterlesen

Soooo langsam kommen alle aus dem Winterschlaf….

Im November habe ich eine meiner ersten Trainingseinheiten der aktuellen Saison auf Garmin Connect und Strava hochgeladen. Zu der Zeit haben noch viele ihre letzten 10km-Läufe oder Marathons absolviert und es war für mich als Zahlen-Nerd immer wieder ganz interessant zu sehen, was andere so trainieren. Dann wurde es vergleichsweise etwas ruhiger auf den Portalen … Soooo langsam kommen alle aus dem Winterschlaf…. weiterlesen